■■矯正生活に役立つ情報やアイテムです。参考にしてみてください■■

↓↓私が使用してた歯磨きグッズ

歯間ブラシ 装置と装置の間を磨くのに最適です。 食べカスなどもこれで一発。 ワンタフト 細かい部分はこれで磨くといいですよ。 奥歯など普通の歯ブラシでは難しい部分もこれで完璧。 フロス シメにはこれを。 なかなか取りきれない歯と歯の間の汚れも落として歯周病予防。

矯正専用のこんな歯ブラシもあります。 　矯正用歯ブラシ 単独で見ると一見普通の歯ブラシですが、普通の歯ブラシより細いです。 細いから磨き安いですよ〜。 比べるとこんな感じ。右側はいたって普通の歯ブラシ。

■口内炎対策

矯正してるとどうしても口内炎ができてしまいますよね。 口内炎ができにくいようにするには、ビタミンＢ1・Ｂ2をきちんと取ること、ストレスをためないこと、睡眠をしっかりとることが基本だそうです！！ 豚肉や鶏肉にビタミンＢ1・Ｂ2どちらも含まれてるっぽいです（違かったらゴメンナサイ）。あとアスパラ・舞茸などなど。（ほんとか？？） できてしまった口内炎には、悪化しないように装置にキャップをつけたり、病院で薬を処方してもらったりするといいのではないでしょうか。患部に直接貼るバンソウコーみたいなのもありますよ。お医者さんに相談してみてください。

↓↓グッズ
キャップ
	ロウでできてます。ちぎって装置にかぶせます。 矯正歯科で貰ったのですが全然使ってません。 熱いのに弱いのでご飯のときは外しましょう〜
口腔粘膜用軟膏
	口内炎ができて痛い所に直接塗る薬。よく使ってました。これも矯正歯科で貰いました。 患部をティッシュで拭いて水気をとり、指で優しく塗ります。すりこんじゃいけないそうです。 市販には無いかもしれません。病院でもらえますよ。
↓↓サプリで栄養補給
チョコラBB
	常に飲んでました。これを飲んでから口内炎出来にくくなりました。 ついでにお肌もキレイニなって一石二鳥ですね。

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